引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，存在不良的睡眠习惯。长期失眠可以影响身体健康，引起白天疲乏无力，工作效率降低。
保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
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