你这个应该是慢性咽喉炎导致的症状。平常一定注意保养，少讲话，注意防止受凉。建议你一定要禁辛辣食物。关键是平常一定要多次，经常，喝水。
可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发。这个是关键啊。一般慢慢的就能够好转的。另外建议戴口罩。
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