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女生生理期也可以合理运动，减缓疼痛，对吗

以前来月经的时候是不会痛经的，可是这一段时间不知道咋回事，老是会出现疼痛的症状，都没有办法安心工作了，听说女生生理期也可以合理运动，减缓疼痛，对吗？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

月经时疼痛一般都是有宫寒引起的，你可以喝一些红糖水来缓解，不要吃生冷的食物。月经期是可以合理运动的，这样的话不仅能减缓腹部的痛苦感，而且还能起到减肥的效果，何乐而不为那，但是一定要适度，千万不可太劳累。

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