运动减肥反弹么

运动减肥的好处就是整个人看起来很健康，很精神，但是坏处就是一旦你脱离的这个运动的环境，体重会反弹而且会变本加厉。

还有，健身房健身对消耗脂肪用处一般，因为大部分都不属于有氧运动，强度不够，还是建议多样化，跑步，健身，打球等等综合来，而且不能急，特别是肥胖体质的人，不要急功近利，这种人的减肥是以年为单位计算的，还有就是一定要管好自己的嘴。