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患者提问

晚上睡眠不好,什么时间跑步比较好,早晨或晚上有时间

提问时间:2020-03-31
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:一般来说,运动在空气清新的早晨好一些。或者早晚各一次。要在饭后两小时后进行。意见建议:建议运动要循序渐进,持之有恒。

    找到失眠原因,如心脾两虚或血虚服用归脾丸和养血安神片之类药品。

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