中医认为舌苔为胃气所化生，苔白厚为脾胃有寒湿，多为虚寒。建议吃点健脾渗湿的，如可以喝点参苓白术散（颗粒），可以治疗脾虚湿盛导致的舌苔白腻。
平时不要吃太寒凉的东西和冷饮，牛奶也不要多吃，滋阴也是容易导致苔厚腻。
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