问患者提问

肌肉太多，显得很壮，但我想变瘦。

我的肌肉很多，我想把肌肉减掉。减少饮食不锻炼，能够把肌肉减掉吗？如果不能那要怎么才能减掉？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：可以，不过，减肥可能有点漫长，需要坚持才有效果，平时要坚持多运动和锻炼。饮食上不要多吃那些肥腻，甜腻，高脂等高热量的食物，多吃富含丰富纤维素的食物，如新鲜蔬菜和水果，多喝水，促进机体代谢。

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