小腿的肉结实又粗怎么减啊

人的体型确实受遗传的影响比较大，小腿部的肌肉比较的结实，可以适当的对腿部的肌肉进行按摩，以减少脂肪的含量，促进局部脂肪的吸收，减轻小腿部的肌肉。

其实人心理健康和生理健康才是最重要的，也没有必要非强制性的减肥，什么样的身材，应该把重心都转移到工作和学习上面，做工作和生活中的强者。