怎样在15天左右快速的降体重我已经坚持

问题分析：你好！健康减肥是需要长期锻炼坚持后瘦下来的，你想要在15天之内快速的减肥是不健康的。你正处于生长发育的高峰期，身体各方面都需要营养，如果这时候通过节食减肥的话，不但很难看到效果，而且容易影响健康。

意见建议：建议平衡饮食，低盐低脂，多食用水果、蔬菜、高蛋白的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉、鸡肉等，少吃油炸食物，控制每餐的摄入量，加强体育锻炼，长期坚持下去，这样才可以在保证营养的同时达到瘦身的效果。