更年期是一个正常生理过程、要解除思想顾虑、端正认识、而不要有任何恐惧与忧虑这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临、这有利于预防更年期综合症的发生而且如果发生了、也可减轻症状和易于治疗轻微症状一般不需要服药、如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害降对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂、如安定、冬眠灵等、中药养血安神糖浆、补心丹、朱砂安神丸等可安定情绪、保证睡眠对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素、如己烯雌酚或尼尔雌醇片、或加服甲基睾丸素、服法和剂量均应严格按照医嘱中老年妇女在顺利度过更年期后、应保持自信和开朗为保证继续做力所能及的工作和参加社会活动、应适当进行体力劳动和锻炼、如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、舞舰跳老年迪斯科舞等、以促进周身血液循环和各个脏器的功能、防止肥胖、延缓衰老、有益于身心降、延年益寿
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