痰湿体质可以吃红枣吗？

红枣中富含，钙和铁，对于防治骨质疏松症，产后贫血有着重要的作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育期高峰的青少年和女性容易发生贫血，那么大枣对他们会有十分理想的食疗作用，它的效果通常是药物不能比拟的。

痰湿偏盛的人大多表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑和面部浮肿等症状。

大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。