在吗，请问我例假推迟了11天正常吗最长多久算正常啊

病情分析：你好，一般月经提前或是推迟在7天内是属于正常的，你这种情况，若过两天月经还没来的话，你可以找中医看一看，中医在号脉问诊之后会根据你的具体病症与个人体质来辨证调理。

意见建议：在日常生活方面应有规律多注意休息避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食戒烟限酒.注意自己的饮食结构多食用瘦肉谷类深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查明确病因以便遵医嘱及早针对性的治疗。