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怀孕五个月失眠怎么办呀

我怀孕五个月了,晚上经常睡不着觉,失眠,想问问怀孕五个月失眠怎么办呀?
提问时间:2020-05-27
答医生回复
  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    失眠严重的话,是可以在白天的时候多增加一些适量的运动,让自己产生疲劳感。如果还是不行也可以在睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠。

    本身病人要放松心态,不要装太多事情,不要胡思乱想。平时养成良好的睡眠习惯。

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