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调整内分泌的几种食物

前段时间因工作原因经常加班到深夜，现在脸上起痘，有些内分泌失调，想问下什么食物能调整内分泌？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

内分泌失调后可以通过吃一些食物来调节内分泌。比如新鲜果蔬，新鲜果蔬内含有丰富的维生素A、C、E，还可以吃含蛋白质之类的食物如鸡蛋、鱼等。
另外，大蒜也对内分泌的调节有一定的作用，可以适量使用。

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