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持久不泄的锻炼方法是什么

我最近发现自己射精比较快，而且也不是很硬，所以我想问一下持久不泄的锻炼方法是什么？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

持久不泄的锻炼方法是经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，养肾纳气。平时要加强运动锻炼，增强体质，节制房事，避免手淫，避免使用有损伤性机能和易致不射精的药物。

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