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徒步上山下山走很远，会锻炼身体的哪个部位？腿会变粗

徒步上山下山走很远，会锻炼身体的哪个部位？腿会变粗吗？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，爬山主要是锻炼心肺功能，可以有效增强呼吸系统的能力，经常这样锻炼还可以降低血脂，降低血糖。意见建议：通常爬山不会使腿部变粗，只是使大腿小腿上肌肉的纤维更加紧密富有光泽，没有那么松弛。

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