问题分析：你好，你目前的年龄出现睡眠不好，可能是植物神经紊乱引起的神经衰弱有关,可能和你平时压力及心情有很大关系。
意见建议：你好，你目前的情况下，睡觉前不要吃可能兴奋神经的食物如咖啡及茶，可以用温水泡足，平时可以口服点养血安神片及安神补脑液可能有一定好处。
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