一个月只吃蔬菜水果，到底对身体有多大危害啊，求权威

健康指导：一个月只吃蔬菜水果，到底对身体没有多大的危害的，因为时间比较短，若是长时间的，每天只吃蔬菜水果可致营养不良引发疾病。

为了身体健康着想最好是不要这样，荤素搭配的，水果蔬菜多吃一点就好！在膳食中应减少吃高热量食物，如薯片，肯德基等，增加点鱼和家禽，饮食要清淡，少盐及加工带有酱汁的食物，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，平衡膳食才是对身体最好的！