根据您的问题，这两种药物都是属于调理失眠的药物的，在长期失眠的情况下可以服药帮助睡眠，通常主要是在睡前半小时进行应用，但不可长期依赖药物，否则容易出现依赖性，导致有一定的成瘾性和耐药性。
平时多运动，规律作息，不要熬夜，增强抗病能力。
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