白天总是想睡觉，一看书就睡觉，不知不觉就睡着了，几

问题分析：你好，根据你的描述，上述症状往往提示多少有体质虚弱的表现，体质虚弱的人往往没有精神，嗜睡等症状。意见建议：平时注意休息，避免过度劳累，劳逸结合，避免熬夜，保证一天至少8小时的睡眠；

可以给予一些微量元素补充治疗，如铁、锌、钙等制剂；可以多吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶等滋补类的食材；白天可以喝点咖啡、茶等饮品提提神；

多晒太阳，适当的运动，增强体质。希望我的回答对你有所帮助。