发烧失眠

你好，手脚心发热，发凉，多梦，睡眠质量不好等与植物神经功能紊乱，精神情绪因素影响如焦虑紧张，压力过大，脾肾虚等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，避免熬夜劳累，多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，晚上温水泡脚促进局部血液循环，饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量，缓解不适，平时注意保持心情舒畅，可以使用中药调理。