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5个月宝宝如何安排睡眠时间？

我们家宝宝五个月了，早上一般九点左右醒，然后中午11点左右睡一觉，下午三点右要睡了！可是下午三点一班会带他游泳，出去玩！如何调整时间能使他2：00多醒过来呢？还有，为了让他中午睡长一点，到2：00多醒过来，需要长时间哄，这样长时间抱着哄是不是不好啊？

提问时间：2020-06-16

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