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平常生活中如何养肝护肝

我家族有遗传肝病史，我没有遗传病，但我的肝也不好，经常出现上火，便秘，长斑，长痘的情况，我想问一下在平常的生活中，除了饮食外我可以吃啥或者泡啥药喝能帮我养肝护肝

提问时间：2020-05-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：你好，养肝护肝日常饮食要注意饮食清淡平和，营养丰富均衡，少吃油腻，油炸辛辣食物，绝对禁酒，低脂低糖低盐饮食等。
日常多吃点芋头、粗粮、菜花、香菇、黑木耳等食物搭配新稀宝养肝片服用可以加快肝脏排毒的作用。

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