我是夜班族，怎么养胃？

问题分析：长期夜班有可能会导致睡眠不好，生物钟紊乱出现体质虚弱，只要平时白天好好睡眠，合理饮食，一般是不要紧的，早上可以多吃高营养的，高维生素的，高蛋白的食物。

意见建议：白天要多睡眠，早上可以吃牛奶，面部，蔬菜水果，或者吃包子，豆浆，只要保证充足的营养即可，一般蔬菜水果，蛋类，牛奶都可以吃点，荤素搭配。