病情分析： 您好！从您的描述看考虑可能是急性软组织损伤，局部可在24小时内进行冷敷，三天后在进行热敷或按摩，以缓解症状，也可作疼点封闭或外敷消炎镇痛膏治疗。
意见建议：注意休息，避免颈部受凉，不久坐，不枕过高的枕头
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