医生，女生一天应该吃多少主食呢

问题分析：你好，维持现在的体重主要是摄入量跟消耗量要平衡，如果摄入量大于消耗量，就会肥胖，如果摄入量小于消耗量，体重就会减轻。

意见建议：正常三餐按3：4:3的比例来，主食要搭配菜肴，水果，半斤馒头的主食作为一顿来说是有些多，一顿一直两个馒头，搭配蔬菜、肉蛋等，比较适合。