首先要改善日常饮食结构和习惯、加强体育锻炼。其次是生活习惯方面,要尽量地少烟少酒,进食要细嚼慢咽,禁止吃一些过烫、过硬、粗糙以及对消化系统刺激性过强的食物,避免去吃亚硝酸含量高的食物。
上腹部保暖,保持良好的心态。
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