蹲下时膝盖的骨头老响

病情分析：蹲下起身的时候膝盖会响一下而且还很痛可能是半月板有损伤，需要做个磁共振看看。指导意见：建议局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增生，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种响声就会减轻。

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