降血糖最好的方法有管住自己的嘴，以清淡饮食为，少吃油、盐，少喝稀饭，多吃蔬菜，少吃带馅的食物如蒸包、菜饼、睡觉、馄饨等，不吃或少吃甜腻食物。
增加运动量，餐后1小时运动为佳，不剧烈运动，快走是最好的运动之一。
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