有轻度腰间盘突出可以做下腰,拧胯的动作吗

问题分析：您好，30岁女性患者，主要的情况是患有腰椎间盘突出症，这是一个常见的疾病 ，发病原因主要与腰部负荷增大引起腰椎退变引起。

弯腰是最常见的诱发因素。意见建议：这种情况见不要做这些动作，要多卧硬板床休息和牵引治疗，锻炼方面可以跑跑步，平时要注意休息，尤其避免弯腰的动作。