您好,首先您应该确定有没有伤到骨头即有没有骨折,骨折一般来说会肿很大,关节不能动,。一般的物理疗法是24—36小时以内冰敷,至少36小时后才开始热敷,冰敷的作用是止血和止痛,而热敷是消肿化瘀,在血肿未形成之前热敷会造血管出血,肿得更大
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