如果身材不协调，可以做更多的运动，如跑步、仰卧起坐、乒乓球、羽毛球、篮球、排球、跳绳、爬山和购物，以及定期在公园散步。
有必要集中注意力，不要总是呆在家里。目前，人们肥胖的主要原因是他们平时不注意饮食，缺乏锻炼。
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