饭后2小时血糖11严重吗

血糖的正常值：餐前3.9~6.2mmol/L餐后一小时：7.8--9.0mmoL/L餐后两小时：3.9-7.8mmol/L你的血糖是过高的、一定要严格控制血糖了

1、最适合血糖高人群的食物主要包括：苦瓜、花生、南瓜、牡蛎、白萝卜等等

2、少油腻

3、少吃粳米和薯

4、要强化营养素、比如说铬元素、锌元素、胆碱牛磺酸等;

5、要多做运动、保持一个好的心情、学会给自己减压