平时可以多吃一些核桃，牛肉，羊肉，韭菜等补肾助阳的食物食疗调理，也可以去附近医院的中医科，在医生指导下辨证调理中药治疗。
平时需要规律生活，避免熬夜，戒烟戒酒，适当运动。性欲减退和平时生活压力，工作劳累，心情，平时亚健康状态，肾虚都是有直接关系。
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