消瘦的人群可以增肥的方法有很多。用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。养成良好的饮食习惯，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。选择适度烹调的食物。保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
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