看了黄片后老是想怎么办，成绩又不太好，不

不经意间看了不健康的影视片，影响了你的正常生活，给你带来了烦恼。希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。

希望你学会调试自己的情绪，在业余时间经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，建议你接受心理咨询治疗。