这是缺钙造成的抽筋症状，你现在还处于长身体的阶段，平时要多注意补充钙元素，可以吃些钙片，每天吃一个鸡蛋，慢慢的症状就会缓解的。
平时也不要做过于激烈的运动，运动要适度，不然会给身体带来负担。饮食营养要均衡，不要挑食。保持愉快放松的心情。
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