什么食物碱性高？能多吃吗？

碱性食物是在摄入人体后可以分解为碱性物质，一般包括大豆、蔬菜以及水果等食物，属于强碱性的有葡萄、柿子、黑木耳和黄瓜等，像西红柿、大豆、甘蓝菜也属于该类食物，还可以饮用纯牛奶类饮品。

平时在饮食中可以适当添加类似食物，不能单一过多食用酸性食品，以促进体液酸碱度等处于平衡状态，防止血液颜色过于偏暗或者粘稠度过高，对身体健康有促进作用。