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后半夜失眠该怎么办？

我今年29岁这段期间可能是工作压力特别大吧，每到后半夜的时候就睡不着觉，天亮了就非常的困第二天的工作质量特别的差该怎么办？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好后半夜失眠的话有可能是肝火大造成的像这种情况应该多加锻炼放松心情，睡觉以前可以喝一杯牛奶帮助睡眠。

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