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焦虑怎么快速治好

我最近精神紧张,经常感觉焦虑不安,想知道怎么能快速治好焦虑?
提问时间:2020-05-18
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    焦虑不要紧张和害怕,正常心对待,去正规医院专科检查,遵医嘱,配合心理治疗。生活中不要强求,保持平衡心,一切顺其自然,调整好自己的心态。

    注意休息和适当运动,劳逸结合。

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