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晚上睡眠不太好，睡前一小时喝牛

晚上睡眠不太好，睡前一小时喝牛奶有没有帮助

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，看你说的情况，晚上睡眠不太好，那像在睡前能喝杯牛奶的情况下，这样对促进睡眠方面还是有很好的效果的意见建议：还有就是如果说经常是睡眠质量不太好，也可能是否有神经衰弱或是有植物神经紊乱的可能的，有时间也可去医院神经科看看医生后在对症治疗也好的

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