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脑子不够用怎么办

我的学习一直很差，平时反应也很慢，大家都说我很笨，嘲笑我。我很苦脑，一度想不开不想活了，一直在想为什么别人就比我聪明呢，我的脑子怎么就不够用，这种情况怎么办？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

脑子不够用可以多吃一些蛋白类的食物，如鸡肉，鱼类，牛奶等都是可以的，多吃深海鱼类，这些食物提高免疫力和记忆力。平时一定要按时作息，保证足够的睡眠。
多做一些体育锻炼，听一些音乐舒缓一下心情，不要给自己太大的压力。

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