健康指导:可以的,建议您每天早晨喝一杯生姜红糖水或者生姜红茶,切记不能喝减肥茶,减肥茶很多都是寒性的,容易造成月经不调。
一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,吃饭七分饱,晚餐少吃,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走属于有氧运动减肥效果较好。
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