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早晨睡觉醒来后头胀痛，脖子疼。

早晨睡觉醒来后头胀痛，脖子疼，腰也疼

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述可能跟您晚上睡眠及劳累或者睡姿不当等有关。平时要注意休息，适当的多运动，长时间低头工作学习后要有意识的多活动下颈部，另外久坐有可能导致腰部的不适，平时不吃辛辣以及肥肉荤油晚上不吃荤，晚上保证充足的睡眠都会有一定的改善

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