体质弱的人吃什么才好？

你好，体质弱的话你可以加强营养对提高免疫力起着十分重要的作用。吃些海参、新鲜萝卜、蘑菇、维生素都是可以的，也可以试试氨基酸饮料。

氨基酸可以提高免疫力，增加抵抗力。根据自己的体能，可选用一些传统的健身(健身产品，健身资讯)功法，如太极拳、太极剑、保健功等，气功可练“六这诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。