怎样知道卵巢早衰的程度

怎样知道卵巢是否早衰，可以在月经周期的第2~4天去医院化验一下血液内性激素6项，看一看身体内内分泌激素的水平情况。

平时保持良好的生活和饮食习惯，作息规律，不要熬夜，每天保证有充沛的睡眠时间，饮食上搭配合理，多吃新鲜蔬果，不吃辛辣刺激性的食物，多参加户外活动加强锻炼。