脖子两侧筋疼

一种情况是由于有劳损的情况（如有久坐、疲劳、落枕）引起，也可能是颈椎错位压迫血管神经引起，此型在临床上极为常见,是最早期的颈椎病.由于症状较轻,往往重视不够,以致反复发作使病情加重。可以多做做颈部运动和上肢运动，如

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。严重的话就应该拍片检查，找出病因，对症下药。