左脚内外踝骨折已经快半年了上了

您好，根据您的描述，左侧内外踝骨折后经钢板、螺钉内固定后半年，目前恢复良好。一般来说，如果骨折端愈合良好，骨折内固定术后取内固定的时间大约在一年左右比较合适。

建议：取出内固定之前必须判断骨折端符合临床愈合的标准：局部无压痛及叩击痛，局部无异常活动，X线显示骨折线已消失。

取出内固定后，应在3个月内避免剧烈活动，以免再发骨折。祝您早日康复！