男生快速长高的方法

1）应睡好睡够，晚上大脑垂体分泌激素（关灯）使人增高（2）补钙，吃骨髓，喝牛奶（3）夏天多运动，玩蓝球，晒太阳。

（4）吃营养的东西，小孩不胖的话多吃点肉，让他有充余跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；

落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。