您好，因体重超重可引起膝关节过度负重，加上经常体育锻炼可导致膝关节慢性劳损。如疼痛较重，且肿胀，建议发病24小时内应用冰敷，24小时后应用活血化瘀、消肿止痛的药物，可外用。
如病情不缓解或持续加重，建议您行膝关节影像学检查，以进一步明确诊断。
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